Omega-3 verbessert Lipidprofil bei Senioren

Neuesten Forschungsergebnissen zufolge profitieren gerade auch ältere Menschen von einer extra hohen Dosis von Omega-3-Fettsäuren. Je mehr Omega-3 Menschen über Siebzig im Blut haben, desto niedriger sind die Triglyceridwerte und desto besser das Cholesterin.

Omega-3-Fettsäuren gehören in die Ernährung eines jeden, der gesund alt werden will. Doch auch im hohen Alter können sie noch Nutzen für die Gesundheit bringen. Eine Studie der Universität von Newcastle (Australien) zeigt, dass ältere Menschen mit besseren Omega-3-Spiegeln auch bessere Triglycerid- und Cholesterinspiegel aufweisen.

Für die Studie wurden die Daten von 276 Personen mit einem Durchschnittsalter von 77,6 Jahren analysiert. Die Omega-3-Werte waren umgekehrt proportional zu den Triglycerid-Werten und standen in einem direkten Verhältnis zum HDL-Cholesterin. Mit anderen Worten: Je mehr Omega-3-Fettsäuren sich im Blut befinden, desto geringer sind die Triglycerid-Spiegel und desto besser ist das Verhältnis von HDL-Cholesterin in Relation zum Gesamtcholesterin.

„Der von uns gefundene Zusammenhang zwischen Omega-3-Werten und den Triglycerid-Werten im Plasma bestätigt frühere Untersuchungen, die zeigen, dass dies auch für ältere Menschen gilt“, erklären die Forscher. Sie weisen darauf hin, dass dies sogar noch bei Hochbetagten zu einer verbesserten Herz-Kreislauf-Prognose beitragen kann.

Bemerkenswert sind die Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Auf der einen Seite zeigte sich, dass Frauen ohnehin bessere Omega-3-Werte als Männer hatten. Auf der anderen Seite wurde festgestellt, dass Frauen mit der niedrigsten Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren das höchste Risiko für erhöhte Triglycerid-Werte hatten. Dieses Phänomen muss noch weitergehend untersucht werden. Den Forschern zufolge könnten dabei die weiblichen Hormone eine Rolle spielen. 

Literatur

J.J.A. Ferguson, M. Veysey, M. Lucock, S. Niblett, K. King, L. MacDonald-Wicks, M.L. Garg., Association between omega-3 index and blood lipids in older Australians, The Journal of Nutritional Biochemistry, Volume 27, Issue null, Pages 233-240